"Du musst dein Ändern leben"

Im Februar hat es irgendwie "Klick" gemacht. 
Irgendwas muss ich an mir ändern. Ich schrieb mich wieder bei WeightWatchers ein. Vor ungefähr 15 Jahren war ich auf anraten von Mama schon einmal Mitglied geworden und hatte um die sieben Kilo geschafft, doch irgendwie wollte ich dann nicht mehr. Jetzt kam die Idee von mir selbst, motiviert durch verschiedenste Gründe und der Tatsache, dass ich ohne WW bereits um die fünf Kilo abnehmen konnte aber dann ging irgendwie nichts mehr weiter und ein System musste her. Ich hatte zuerst vor nach Leonding zu gehen weil ich entdeckte, dass da meine ehemalige Kursleiterin war, doch dann hab ich mitbekommen dass neben meine Arbeitsplatz ein Kurs angeboten wurde, im Altersheim also auch barrierefrei, gesagt getan. Ich startet voll durch, schmiss wirklich alle Süßigkeiten die nicht von WW waren also wo keine Punkte berechnet wurden aus meine Vorratsraum und los ging es. Die Kilos purzelten, ich wurde aktiver und es machte mir Spaß Pläne zu schreiben, meinen Tag zu planen und das abnehmen machte Spaß weil es "gut schmeckte" , der erste Stern ließ nicht lange auf sich warten und das motiviert ungemein. Überhaupt geht es ohne Gruppe nicht. Schaffe ich es nicht in meinen Stammkurs bei Frau Elger zu gehen ging ich nach Leonding zur Bruni ! Das mache ich jetzt auch noch so. Ca. sieben Kilo fehlen mir noch zu meinem Ziel und ich hab mir nie gedacht einmal in eine 38iger Jeans ohne Probleme auch nach dem Waschen zu passen. Ziemlich zeitgleich mit WW habe ich das Rollstuhltennis wieder angefangen, dieses mal auch professioneller, anders, motivierter und das alles irgendwie durch mein Umfeld. 

Der ÖTV brachte in Sport ohne Grenzen einen  Beitrag. Suchte neue SpielerInnen in Profi- und in Hobby-Bereichen. Ich schrieb unserem Obmann des RSC Heindl und so hatte ich den Kontakt nach Wels, wo wir eine Gruppe von RollstuhlsportlerInnen in der hipfl tennis academy trainieren können. Nun mit neuem Trainingsplan Dienstag und Samstag Abend. Zusätzlich dazu nehmen wir uns motiviert durch den Erfolg noch extra Hallenstunden ohne Trainer vor. Um zurück zum obigen Bereich zu kommen. Jedes Kilo das ich abnahm verbesserte meine Beweglichkeit am Platz und glaubt mir, zu 90 % bist du im Rollstuhltennis zu langsam, warum nicht weil du den falschen Rollstuhl hast, nicht weil der Schläger der Falsche ist oder weil du die falschen Schuhe hast, wobei ich bin schon der Meinung, dass es wichtig ist mit richtigen Schuhen und Kleidung Rollstuhltennis zu spielen. :-) sondern du bist zu langsam weil du keine Kondi hast. Das hab ich bemerkt mit jedem Kilo weniger wurde die Kondi mehr. Aber irgendwann bin ich dann zu dem Punkt gekommen wo Ernährungsumstellung und einmal in der Woche Tennis zuwenig wurden. Ich haderte mit mir und überlegte mich in einem Fitnesstudio anzumelden auch weil meine Physio meinte, das wär gut weil ich muss meinen Rücken stärken für später, Alterserscheinungen würden bei mir viel früher kommen. Dann das Zeichen John Harris hatte gratis Einschreibung und als JKU Mitarbeiterin sollte ich auch noch einen ganz guten Rabatt bekommen ! Also los, eingeschrieben wird sich, das war im September! Seitdem ist erst eine Woche vergangen in der ich nicht dort war. Geht sich mein Zirkel zeitlich nicht aus, dann wenigsten 45 Minuten Cardio am Handbike Ergometer. Wow früher hätte ich nie meine Vorabendserie für Sport ausgelassen jetzt fühle ich ich echt nicht gut wenn ich nicht hingehe. Letzte Woche zeigte sich dann, dass es sich sowohl auf der Waage als auch am Platz auszahlt den Abend nicht auf der Couch zu verbringen. Es kam wie es kam und wir standen statt zu viert nur zu zweit am Platz und ich dachte mir ich muss sterben, zwei Stunden am Platz können wirklich lange sein. Aber mein Kollege und ich hatten die für mich optimalen Trainingsbedingungen ! Das war wirkliches Tennis, klar tut der Ball bei mir noch immer nicht genau das was ich will aber es wird. Ohne dem "Ändern des Lebens" hätte ich diese zwei Stunden aber nicht durchgestanden und es muss noch besser werden, dessen bin ich mir bewusst aber die richtigen Schritte sind gesetzt. Bis jetzt 18 Kilo weniger, zwei Kleidergrößen weniger, zwei bis fünf Mal in der Woche Sport. Der hoffentlich passende Tennisrollstuhl wird am Mittwoch abgeholt. tolle Unterstützung von meinem liebsten Umfeld ! Yea ! Ich mag mein Leben eigentlich so ziemlich und das auch mit einem Sessel unterm Hintern, der mir so ziemlich viel Freiheit gibt ! 

Ich kann jeder/m nur Empfehlen Weight Watchers auszuprobieren, man wird im positiven süchtig, ich sage nicht, dass es für alle das Richtige ist, aber es ist ein super Konzept, das für mich eben passt. 

UND auch bei mir gibt es Tage da hab ich es leider nicht so mit den Punkten, aber nächsten Tag geht es dann wieder weiter und es wirkt sich nicht mehr so schlimm auf der Waage aus wie früher ! Übrigends mein altes Gwand hab ich verkauft, ich will es nicht mehr brauchen. 

Auf diesem Wege danke ich dem ÖTV für diese Initiative das Rollstuhltennis noch besser nach OÖ zu bringen, ich danke Werner der wie ich finde wirklich viel Geduld hat, ich danke meinen Lieben für alles, ich danke den Leuten die ich im Fitnesstudio kennengelernt habe und ich bin froh, über meine TrainingsgenossInnen am Platz!